「やらなきゃ」と思っているのに、動けない——
スマホの料金、ちょっと高いなと思っている。
通信費も、そろそろ見直さなきゃ……とは思っている。
でも、いざ動こうとすると、なぜか手が止まる。
「私って、だらしないのかな」
「また先延ばしにしてる…なんで動けないんだろう」
そんなふうに、自分を責めてしまっていませんか？
もし、あなたが今まさにそんな気持ちなら、まずは一つだけ、知ってほしいことがあります。
「動けないのは、あなたが怠けているからじゃない」ということ。
心の中では、あなたはもう頑張っている
私は、元・精神保健福祉士として、これまで数えきれないほどの相談を受けてきました。
その経験の中で強く感じているのは——
「行動できない背景には、必ず“心の理由”がある」ということです。
実は、人の脳は「情報が多すぎる」と、処理が追いつかずに思考停止モードに入ってしまいます。
これを「情報過多で疲れる」状態といいます。
つまり、
「スマホ 見直し 面倒」
「通信費 節約 やる気でない」
そんなふうに感じるのは、あなたの心が“自分を守っている”証拠なんです。
あえて考えないようにするのは、あなたの脳が「これ以上疲弊しないように」ブレーキをかけている状態。
そう、「面倒くさい」は、あなたのせいじゃない。
むしろ、健全なサインなんです。
通信費の見直しは、判断疲れの温床
通信費を見直そうと思った瞬間、私たちは大量の情報の海に放り込まれます。
- スマホのプランが何十種類もある
- 光回線、Wi-Fi、SIM、セット割、キャンペーン…
- 比較サイトはどれも同じように見えて違う
それぞれを比較して、正解を選び取らなければならない。
しかも、「間違えたら損をするかも」という不安までついてくる。
こうした状況は、知らず知らずのうちに「認知的負荷（脳のストレス）」を高め、
私たちの意欲や判断力を奪っていきます。
だからこそ、「今はちょっと無理…」と思ってしまうのは、
あなたが弱いからでも、意志が足りないからでもない。
ちゃんと心が機能しているから、なんです。
大切なのは、「まず自分を責めないこと」
まず、あなたにしてほしいことは、
「なんで私はできないんだろう」と自分を責めるのを、今この瞬間だけでも、やめてみること。
「今の自分は、この状況で最善を尽くしてる」
そう認めるだけで、心は少しずつ動き出します。
そして、行動はいつも「自分を認める」ことから始まるのです。
このサイトがめざしていること
このサイト「マルオと作る、私の通信費カルテ」は、
ただの比較サイトではありません。
ここは、あなたの心にやさしく寄り添い、
「まず、なぜ動けないのか」を一緒に紐解く場所です。
- ここでは、もう、ひとりで悩む必要がありません
- 難しい専門用語より、あなたに必要な知識だけをやさしくお届けします
- あなたの「今」のままで、最適な答えを一緒に探していきます
そのために、このサイトでいつでもお待ちしています。
最後に、あなたへ
もし、あなたが「自分のこと、ちょっとだけ分かってもらえたかも」と感じてくれたなら、
それだけでもう、見直しへの第一歩を踏み出している証です。
だからどうか、焦らないでください。
「面倒だな」「今はまだ無理かも」——そんな気持ちも、すべて大切にしていいんです。
自分を責める必要なんて、これっぽっちもありません。
ただ、ひとつだけ。
ほんの少しだけ、心の片隅に留めておいてほしいことがあります。
今のまま見直しを先延ばしにしていくことには、「気づかないまま払い続けている、静かな損失」も含まれているということ。
気づけば毎月数千円、年間で数万円。
あなたが本当は使いたかったことに使えたはずのお金が、
知らず知らずのうちに、音もなく流れ出ていっているかもしれません。
でも大丈夫です。
あなたの気持ちは、そのままでいいんです。
今ここから、やさしく、お財布を守る準備を始めればいい。
次回の記事では、
「面倒くさい」と感じてしまう心の壁を超える、具体的で現実的なステップをお届けします。
それは、思っているよりずっとシンプルで、あなたに合った“やり方”かもしれません。
ほんの少しのコツで、心とお金、どちらも軽くなる方法を、一緒に見つけていきましょう。
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